Způsob spánku ovlivňuje vaše zdraví. Tohle vás překvapí!

Sdílejte

Mnoho z nás má velké problémy usnout a hledají všemožné polohy, ve kterých by se jim spalo nejlépe. Připravili jsme pro vás článek, ve kterém si povíme, co vás jednotlivá vypovídá.

 

Na břiše: tato poloha není pro vaše zdraví vůbec ideální, je to proto, že při této poloze si mačkáte hrudník a komplikujete si dýchání.

Na boku: tato poloho je už pro vaše tělo příjemnější. Při této poloze není krk zdaleka tolik namáhán jako v předchozím případě. Nicméně platí, že ta nejlepší poloha to také není.

Na zádech: jednoznačně nejlepší pozice. Při této poleze je vaše tělo v nejpřirozenější poloze a dokáže naplno uvolnit a tím pádem i odpočívat.

Napsat komentář

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.